HR娱乐-安全吗，小吃可以少吃，但是多吃会对身体造成伤害。小吃的主要危害是发胖，进而导致许多问题。此外，平时总吃零食会造成饮食习惯不规律，使胰岛素分泌形成条件，每一次吃不管多少，胰岛素就会分泌，长期如此，会导致胰岛功能超负荷工作，还会缩短胰岛的寿命，从而增加患糖尿病的危险。

　　零食吃得过多就会发胖，有意无意的吃得太多，如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰激凌等，使人体摄取的热量远远超过身体生长和活动的需要，将多余的热量转化为脂肪，储存于脂肪细胞内，促使脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积，造成肥胖。