食话食说 都是糖惹的祸？吃糖一定会长痘吗！长痘，医学上称痤疮，主要是由于皮肤毛囊发炎，油脂分泌过多，或是皮肤抵御外部刺激的能力减弱等引起的。痤疮一般出现在脸部、背部和胸前等部位。吃糖真的会导致痤疮吗？学界认为，由于痤疮所涉及的许多因素之间的相互作用，指出甜食是唯一的罪魁祸首可能是一个过于简单的解释。

　　对于长痘的原因，有很多种可能性。其中一种是油脂分泌过多，导致毛孔堵塞、细菌感染。还有一些痤疮诱因在营养研究中通常未被解释，也不容易控制。压力荷尔蒙皮质醇的积聚会使痤疮恶化，或者人们可能患有引起痤疮的潜在疾病，如多囊卵巢综合征（PCOS）。

　　糖是广泛存在于各种食物中的重要能量来源，其中包括蔗糖、葡萄糖和果糖等。这些糖分不仅存在于水果、蔬菜和谷物中，更是在加工食品如糖果、巧克力和软饮料中大量存在。然而，虽然糖能够为人们带来幸福感和愉悦感，但过多的糖分也会对身体产生负面影响。